Kui teil on raskusi magama jäämisega, stressi maandamise või päevase produktiivsuse puudumisega, võib õige kodune lõhn aidata teil neid muresid lahendada. Pihustid, kodused lõhnapulgad, hajutid või küünlad peaksid olema igas majapidamises, sest lõhnad aitavad lõdvestada närvisüsteemi ja parandada meeleolu.
Lõhn on tihedalt seotud emotsioonidega (lõhnataju on aju haistmise piirkond, mis tunneb lõhna ära ja on osa limbilisest süsteemist, mis vastutab mälu ja emotsioonide eest). Seda tasub meeles pidada koduste lõhnaainete valikul.
Siin on mõned näpunäited, milliste lõhnadega oma kodu erinevaid ruume täita, et tunda end lõõgastunult ja rahulolevalt.
Köök: värske lõhn
Lõhnade tasakaalustamine köögis võib olla keeruline, sest me tahame, et ruum lõhnaks värskelt ja puhtalt ning et aroomid ei segaks toiduvalmistamist.
Kõige ohutum valik on tsitruseliste nootidega lõhnaained, näiteks sidrun, laim, greip või mandariin. Nende puuviljade aroomid on erksad ja värsked, mis neutraliseerib kõik võimalikud toidulõhnad.
Püüdke mitte valida vürtsikaid või liiga magusaid lõhnu, mis võivad toiduainete lõhnaga vastuolus olla. Saate säilitada ka selliseid maitsetaimi nagu rosmariin. Seda ravimtaime ei saa kasutada mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid see lisab teie kööki ka meeldiva aroomi.
Kui köök on ühendatud elutoa või söögitoaga, on kodu lõhnapihusti parim valik, et hoida ruumid värske lõhnaga ja vältida erinevate lõhnade üksteise ülekoormamist erinevates ruumides.
Elutuba: kodune soe lõhn
Elutuppa valitud lõhn on suuresti isikliku maitse küsimus, kuid pidage meeles, et me veedame selles ruumis palju aega, nii et kangemad lõhnad võivad olla segavad ja ärevust tekitavad.
Kui soovite puhast ja värsket elutuba, proovige maitsetaimede, näiteks basiiliku või salvei, või puuviljade, näiteks rohelise õuna, greibi või granaatõuna lõhna.
Sügavamad ja rikkalikumad noodid, nagu merevaik, murakas, mandel või kardemon, võivad lisada elutuppa sooja ja hubase lõhna.
Magamistuba: kodu rahustav lõhn
Kui teil on raskusi magama jäämisega, on palju lõhnu, mis aitavad magamatuse korral ja parandavad ka une kvaliteeti. Lavendli lõhn on juba ammu tuntud ja teaduslikult uuritud kui lõõgastav, südame löögisagedust ja vererõhku alandav aroom. Vanilje on sarnaste omadustega.
Sandlipuu võib aidata leevendada ka unehäireid. Süüta 10 minutit enne magamaminekut looduslikust vahast küünal, mis aitab sul kiiremini lõõgastuda. Kui tuba on täitunud meeldiva aroomiga, kustutage küünal ja minge voodisse.
Vannituba: Spa-inspireeritud kodune lõhn
Lõhnade kontrollimine vannitoas võib olla keeruline. Lõhnastatud õlidega difuusorid on suurepärane valik õhu puhastamiseks ja bakterite eemaldamiseks. Hajutite abil on ruumi lõhnastamine tavaliselt kiirem ja lihtsam kui küünalde või kodulõhnade abil.
Kui soovite nautida spaahotelli mõnusid, kaaluge ingveri, piparmündi või eukalüpti lõhnaga küünla ostmist, mis aitab teil lõõgastuda, või proovige lõhnasid, mis meenutavad teile mereranda, näiteks meresoola, merevetikate või triivpuude lõhna.
Kodukontor: meeleolu stimuleeriv kodune lõhn
Olenemata sellest, kas teil on spetsiaalne ruum või lihtsalt ajutine kodukontor köögis, magamistoas või elutoas, suurendage oma produktiivsust, luues selleks sobiva keskkonna. Lõhnasid saab kasutada keskendumisvõime ja tulemuslikkuse edendamiseks.
Eriti sidrunilõhn on teaduslikult tõestatud, et see on energiat andev lõhn, mis suurendab tootlikkust, kui see levib ruumis.
Piparmünt ja kaneel aitavad parandada keskendumisvõimet ja võidelda vaimse väsimuse vastu. Rosmariin võib aidata parandada ka mälu ja selgemat mõtlemist.
Ärge alahinnake värske õhu jõudu. Kui võimalik, hoidke toa uksed kogu päeva või öö jooksul lahti, eriti kui neid ei kasutata, et soodustada õhu liikuvust. Akna avamine vähemalt üheks või kaheks tunniks täidab teie kodu värske õhuga, mis suurendab märkimisväärselt teie produktiivsust ja parandab teie sisemist heaolu.
Sukeldu Kodulooja abil lõhnade maailma.